2011.12.25 10:45 | EDIT

conv20111225000000001
先日こんなものを買いました。
これ、もちろん時計でもあるんですが、ハートレートモニター、つまり心拍計です。

おいらが使ってるサイコンには心拍計ついておりません。
まあ、ケイデンス共々、心拍なんて無いなら無くても良かったんですが、ただただローラー回すだけってのも飽きちゃうのでとりあえず暇つぶしに買ってみたというわけです。


さてさて、この心拍計。
きょうびの心拍計は乳バンドが付いてるのがフツーですが、実はコレ乳バンドなし。
手を触れるだけで計測できるスグレモノ、ということで買ったんですが...


...たいしてスグレモノでもありませんでした。(^_^;)


手に巻けば計測できるわけでなく、手に巻いて
さらに反対の指で時計の○い金属部分にタッチしないと
はかれまへん...
ま、要は人間本体が乳バンドになるというわけですな。(笑)
当然タッチしたときだけ計測されるので、リアルタイム表示ではないということです。

世の中そんなに甘くは無かったってことですね。(^_^;)

まあ、メンドクサイと言えば超メンドクサイですが(笑)、安かったしローラーの暇つぶしにはなりそうなんで良しとしましょう。




さて、そうしてはじめた心拍トレーニング(?)なんですが...


わたくし、人より心拍が異常に高いのが悩みの種。

というのも10年近く前に受けた化学療法以降、心拍が上がっちゃって上がっちゃって。
治療する前は普通だったんですけどね~~~。

上画像では心拍99と出てますが、これ、トレーニング前。
レーパンに着替えただけでこの心拍!!!どないやねん。(笑)

で、ここはひとつ、運動により自分の心拍がどのくらいの割合で上がっていくのか、マメに計測して検証してみました。


まず、チャリンコ(ローラー)跨った時点で100ちょい。(笑)

そんでもって、固定ローラーの負荷を一番軽くして、ギアをフロントインナー(36T)、リアを軽いのから3番目(多分19T)でクルクル回し始めます。ちなみにケイデンスは90~95の間くらい。

すると瞬時に120越え...コレってどうなの??(^_^;)
もちろん重くも苦しくもなんともありません。

で、5分くらい回したら130越え...
15分くらいで135前後...ここでそろそろ体がポカポカしてくる感じ。
30分で140ちょい...うっすら汗が出てくるけど、脚はもちろん軽いまま特段しんどくもない。
その後はだいたい140前後で安定というところでしょうか。

一番軽い負荷でコレはやっぱ上がり過ぎなのかなぁ~~~。
でもどうしようもないなぁ~(笑)


でも、こんな軽い運動でこれだけ上がるってことは、実際に走る時(特にヒルクライムとか)の数値見たら、きっとたまげることでしょうな。(^_^;)

一度実走でも試してみたい気がしなくも無いですが、上がりすぎだからと自分にセーブを掛けたくないし、そもそも走ってる時にいちいち時計をタッチなんてやってらんないので(笑)、この心拍計はローラーの暇つぶし専用にしておくのがやっぱり良さそうです...

(おしまい)

コメント

心拍

メーカーによって微妙に値が変わるみたいでして

我輩の場合

MAX192BPMでしたぁ~

坂を重いギアでド~~~ンって登ったら

心拍数がピキ~~~~ンって上がりましたぁ~

ロードの時はキャットアイの心拍付きを

付けて走ってます

ペース作りにはいいかもでしぉ~

自転車一球入魂 | 2011.12.25(Sun) 15:18:27 | URL | EDIT

>自転車一球入魂さん

MAX192ですか~。
果たしておいらどのくらいなんだろなぁ~~~。
坂道走った後とか、ありえないような速さで脈打ってるから
もしかするととんでもない脈拍なのかも...(^_^;)

KeiBo | 2011.12.25(Sun) 21:31:38 | URL | EDIT

動悸のときは、立ってるだけで 220越えます。ww

セーブするのではなく、追い込みに使いましょう。www

2403 | 2011.12.25(Sun) 22:24:41 | URL | EDIT

>2403君

チミの場合医者さんに行くのが先でないかい??(^_^;)
たしかに追い込みとかに使えれば視野が広がるような気がするねぇ。
ただ、問題は...
追い込みの時にいちいちセンサーにタッチするかどうかですね...(笑)

KeiBo | 2011.12.26(Mon) 07:12:07 | URL | EDIT
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