2011.05.25 21:00 | EDIT

今日はジテ通!

先日のエンデューロで打ちのめされたのが?悔しいので、コツコツとコソ練開始です。(笑)



前にも書いてますが、仕事場までは片道約25km。

まあ、ジテ通には丁度いい距離なんですが...

ひたすらド平坦でただただ普通に走るんじゃどうにもつまらない。


というわけで、もっと楽しくジテ通を楽める方法はないか?と考え...


TT(タイムトライアル)区間を勝手に設定して、楽しみながらタイムアップを狙うことにしました。

これなら毎回楽しんで走れそうだしね!

前にも全行程でTTやってみたことがありますが、町の中だと危険も大きいので(学校帰りの高校生が集団で逆走してくるので超怖い...)、今回25kmのうち危険の少ない郊外の17kmちょいをTT区間に設定。



途中2つの川(馬込川、天竜川)の橋の軽い傾斜がある以外はほぼド平坦です。

とりあえずの目標は、途中の信号でのストップも考慮してアベレージ30km/h越え(サイコン表示)で。

あ、ちなみに、行きに飛ばすと仕事に支障をきたす恐れ大なので(笑)、行きは30km/hくらいの一定ペースで軽くLSD(...じゃないな、距離短いし。なんて言えばいいの??)、TTは帰りに挑戦です!


で、お仕事終了後...

conv20110525000000001 
スタート地点までの2kmほどで軽く脚を回して、TT開始!!!

スタート直後は時速37km/h前後で頑張って走ります♪♪
...が、当然すぐにきつくなって35km/h前後までダウン。(笑)
風はほぼ無風ですが、磐田から浜松方面に帰る対向車が多くって、巻き起こす風にスピードを削られます。

その後、33~35km/hくらいをなんとかキープして約7km地点の馬込川通過!
ここまでアベレージ34km/h。思ってたよりも速く走れてるやないの!


でも、その後天竜川の橋の上あたりからでだんだんダレ始めて、アベレージも少しずつダウン。

うお~~~、せっかく上げたアベレージが減っていく~~~~。もったいねぇ~~~~~。

と頑張ってダンシングしてみますが、なかなかスピードが上がらず。

う~~脚がキツイ...

最後はヘロヘロになりながらもなんとか頑張ってゴール地点到着。


結果は...

conv20110525000000002 
アベレージ32.2km/hおお~~~!
減ったとはいえ、こんなアベレージ初めて見ました。(笑)

あ、でも、よく考えりゃ...

タイムトライアルなのに、アベレージばっか見てタイムを見るの忘れてた!(爆)

ま、いいか。アベレージ表示の方が見てる人にはわかりやすいだろし。


今回ところどころダレましたが、感覚的には大体35km/hキープで走っている感じ。
途中、信号のストップ&ゴー3回と一箇所車の渋滞でスローダウンがあったので、それを考えりゃとりあえず上出来ですな。


さてさて、今回のを基準として、目標を設定。

その目標とは...


アベレージ35km/h!(大きく出たっ!笑)


...まてよ...


ということは...だいたい37~38km/hをキープって事か...


まあ、無理やな。(笑)


ま、やる前から無理と言ってちゃ何も始まらないし向上もない!

ジテ通はせいぜい週1~2回なんで、それほどUPしないかもしれませんが、退屈な平坦路ジテ通をもっと楽しく走れるよう、しばらく頑張ってみたいと思います。(膝痛再発しない程度にね!)

あ、ちなみに、向かい風の時はタイムアタックはしないつもりです~。(どないやねん!爆)

(おしまい)

本日の走行距離:約50km
2011年の走行距離:1810km
BMCでの積算距離:17410km

コメント

お疲れッス!!

何やら今日来た時に言っていたのはこのTTの事だったのね。

鈴鹿でのTTかと思った(笑)

是非エイリアンみたいなメットを被ってチャレンジして欲しいと思いますwww

私、相変わらず仕事が忙しくて折角修善寺の修行で調子が良くなったのに
またしばらく乗れないかも?困った(涙)

YAMA | 2011.05.25(Wed) 22:07:56 | URL | EDIT

>YAMAさん

そうですよ。このTTです。(笑)
鈴鹿のTTは、AVE35km/hを達成したら考えることにしま~す。
エイリアンみたいなメットはもうちょっと顔が小さくなったら考えることにしま~す。(笑)

練習不足ですか!?杞憂ですよ。
YAMAさんちには立派なローラーがありますから!i-278

KeiBo | 2011.05.26(Thu) 05:24:16 | URL | EDIT

こんちゃす、Keiboneさん♪
おおージテツウ距離私も同じくらいですわ~おつかれっす!
アベ32、すごいですね~。
確かにダラダラしがちなジテツウですが、その時間をつかって己を鍛え上げるとは流石ですm(__)m
私の場合、名古屋市内を横断するコースだったりしますのでアベ30オーバーは「死」を意味します~(^_^;)…てゆーか普段から30km/h後半で走ることもほとんど無いんですけどね。。。ort

たけぴろ | 2011.05.27(Fri) 09:55:24 | URL | EDIT

その考え、良いですね~!
自分の通勤は坂を一本上る事を考えてます。
TTも良いですね!
安全な場所があればマネさせていただきます~
それにしても目標Av35は凄い!

GIBSON1 | 2011.05.27(Fri) 10:26:43 | URL | EDIT

>たけぴろさん

名古屋市内は車も人も信号も田舎の比じゃないですもんねー。そこは田舎の強みなんだなぁ~とつくづく思います。
まぁ、怪我しちゃしょうがないので安全確保しながら40カラダに鞭打ってタイムアップ図りますよ!

KeiBo | 2011.05.27(Fri) 13:18:53 | URL | EDIT

>GIBSON1さん

ちょっと目標上げすぎたかな...
Gibsonさんみたく坂を一本入れればかなり強くなるんでしょうねー。
遠回りすれば坂もないワケじゃないんですが、なかなか行く気が起こりません。(笑)
おいらも新しいバイク買えば気が変わるかな…

KeiBo | 2011.05.27(Fri) 13:45:43 | URL | EDIT
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