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2011.05.15 06:19 | EDIT

表題のとおり、来週エンデューロ磐田に出ることになっちゃいました...

全然出るつもりなかったんですけど、知らぬ間にエントリーされてた...(笑)


う~む。エンデューロとはいえ人生初のレース。

うまく走れるのか???

そもそも人と競い合うのが苦手なボクは早くもドキがムネムネしております。(^_^;)


内容や時間など、もうお任せなんでさっぱりワカランのですが、
わかっているのはチームで走るって事だけ。


まあ、詳細は追って書きますが、


とにかくこのままでは足引っ張るのは必至。(笑)



てなわけで...

もう来週なんで、今さらどう足掻いても何も変わらないのでしょうけど、


とりあえず悪足掻き。w


メンバーには内緒で?BEEBUUさん誘ってコソ練。(笑)

conv20110515000000001 
平坦路コースを走りたい!とリクエストして、自宅から浜名湖近辺まで。

今さらガッツリ走っても多分しょうがないのでLSDで。


とはいえ、何故だかスタート後40kmあたりの一番オイシイ近辺で
脚に全く力が入らなくなって一気にペースダウン...(ワタクシだけ。笑)

ハンガーノックか??

と思ったけど、BEEBUUさんによると「4時間100kmまではハンガーノックにはならんはず」とのことで、前に出た時に頑張りすぎとの事...

要は脚が売り切れってことか...


あまりの爆風向かい風で心が折れたとも言いますけど...w

conv20110515000000002
浜名湖回ってからは風とお友達♪

それまでのヘロヘロがウソのように追い風の中スイスイ走って(やっぱり心の問題かも...笑)、中田島砂丘の公園で一休みしたあと一気にゴール。

conv20110515000000003 
お腹すいたぁ~~~。

今日も元気にワンコインランチ!ボリューム満点メンチカツ。

ウマぁ~~い。



というわけで、今日のコソ練終了。

なんかミョ~に疲れた。

そんな僕に、LSDも積極的に取り入れたほうが良いのでは??とBEEBUUさんからアドバイスを頂きました。

確かにそんな気がする。

すぐにバテるもんな...

全体的な体力の底上げするにはLSD中心にして回数や距離を乗ったほうが効果的なのかも。

オヤジにはオヤジに合った練習方法があるって事なのか...

そろそろちゃんとした練習方法を考えたほうが良い時期なのかもしれませんな。



そして帰宅後...

オヤジの回復力の遅さをカバーしてくれるであろう、

conv20110515000000004
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こんなものを近所のスポーツ屋さんで買ってみた。

SKINSはさすがに高くて手が出ず。グンゼの安いの。(笑)

でも、気持ちいいなぁ~~。病み付きになるかも。

一晩使ってみたら脚のむくみもしっかり取れました。

こういうのに頼りながら、エンデューロに向けてオヤジライダーは今日も元気に走るのです!!

(おしまい)

5/14の走行距離:93.4km
2011年の走行距離:1596km
BMCでの積算距離:17167km

コメント

LSD

私は自転車で走るときにはほぼLSD「しか」してません(笑)
やっぱり色々試してみたほうがいいのかなあ。
いちおうskins持ってますが、確かに装着して
一晩経つと体が楽になったような気がします!
ただこれからの時期は蒸れるんで、暑がりの私は
早々にタンスにしまってしまいました…

そんちょう | 2011.05.16(Mon) 20:59:38 | URL | EDIT

>そんちょうさん

タンスにしまったとは勿体無い!(笑)

今回買ったコンプレッションなにがしは、フクラハギの疲れが取れるのはいいんですが、当然フトモモの疲れは変わらないのが難点。
そう考えるとやっぱタイツとかフトモモまでのヤツとかのほうがいいんでしょうかねぇ~。
でも高いしなぁ~~~~。
しばらくはこれで我慢ですなぁ~~~。

KeiBo | 2011.05.16(Mon) 23:27:23 | URL | EDIT
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